Por que começo tantas coisas e não consigo terminar?

Hoje eu percebi algo sobre mim que me fez parar e refletir sobre um comportamento que venho repetindo há muito tempo.

Eu estava começando mais um projeto, cheia de vontade, de ideias e de planos, quando uma pergunta surgiu:

Quantas coisas eu já comecei e não terminei?

Comecei projetos que me empolgaram. Comecei a escrever. Comecei a estudar. Comecei a trabalhar com a internet. Comecei novos caminhos acreditando que, daquela vez, iria até o fim.

E, em algum momento, parei. Então comecei outra coisa. E depois outra.

E foi nesse momento que percebi que talvez não estivesse apenas abandonando projetos. Eu estava repetindo um comportamento que já fazia parte da minha vida, sem sequer perceber quando ou por que isso acontecia.

Quando repetimos esse comportamento por muito tempo, começamos a colocar rótulos em nós mesmos:

“Eu procrastino.”

“Eu não tenho foco.”

“Eu começo tudo e não termino nada.”

“Eu me saboto.”

E, de tanto repetir essas afirmações, começamos a acreditar que somos assim e que não conseguimos mudar.

Mas hoje eu quis olhar um pouco mais fundo.

Porque percebi que reconhecer um comportamento não significa necessariamente compreender o que está por trás dele.

A procrastinação pode ser apenas aquilo que conseguimos enxergar. Mas o que está nos levando a agir dessa maneira?

Será que estamos apenas adiando nossas tarefas ou existe algum medo, insegurança ou crença influenciando nossas escolhas?

Uma coisa eu sei sobre mim: não me faltam sonhos.

Também não me faltam ideias.

Tenho vontade de escrever, ensinar, aprender, criar, contribuir e realizar.

E não é por falta de vontade que deixei tantos projetos pelo caminho. Afinal, quando começava algo novo, eu realmente acreditava que iria conseguir. Tinha entusiasmo, disposição e imaginava todas as possibilidades que poderiam surgir daquela escolha.

Mas, em algum momento, aquela energia inicial começava a desaparecer. E, muitas vezes, antes mesmo de compreender o que estava acontecendo, eu já estava envolvida em outra ideia, outro projeto, outro começo.

Então, por que uma pessoa que deseja tanto alguma coisa pode, ao mesmo tempo, interromper repetidamente o caminho que poderia levá-la até lá?

Foi quando comecei a pensar nas nossas crenças. Será que aquilo em que acreditamos sobre nós mesmos pode influenciar não apenas nossas decisões de começar, mas também nossa capacidade de continuar?

Muitas das escolhas que fazemos não começam no momento em que tomamos uma decisão consciente.

Nossas escolhas são influenciadas pelas crenças que adquirimos ao longo da vida. Crenças que nos foram transmitidas e que, muitas vezes, não representam quem realmente somos em nossa essência.

Desde a infância, vamos sendo moldados pelas experiências que vivemos, pelas palavras que ouvimos e por tudo aquilo que aprendemos e passamos a acreditar como verdade.

Mas precisamos compreender uma coisa: essas crenças não definem quem somos em nossa essência. Em essência, somos amor.

Algumas dessas crenças nos fortalecem, nos dão confiança e nos incentivam a continuar. Outras alimentam sentimentos de incapacidade, insegurança e medo, mesmo quando desejamos muito realizar alguma coisa.

Algumas dessas crenças nós conhecemos. Outras estão tão incorporadas à nossa maneira de pensar e sentir que nem percebemos que estão ali.

E é justamente por isso que repetimos determinadas escolhas sem compreender o que está comandando nosso comportamento.

Não basta apenas desejar uma mudança. Precisamos começar a observar aquilo em que acreditamos, principalmente quando nossas atitudes caminham na direção contrária ao que desejamos realizar.

Para mim, Tudo São Escolhas nunca significou simplesmente escolher entre A ou B.

Escolhemos o tempo todo.

Escolhemos o que pensar, o que falar, como agir diante das situações. Escolhemos permanecer. Escolhemos mudar. Escolhemos tentar novamente. Escolhemos abandonar…

Mas existe algo muito importante que precisamos compreender: nossas escolhas são influenciadas por aquilo em que acreditamos.

E, quando não temos consciência das crenças que estão conduzindo nossos pensamentos, sentimentos e atitudes, continuamos repetindo comportamentos, mesmo quando os resultados não são aqueles que desejamos.

Foi exatamente isso que me perguntei naquele momento:

Qual crença está por trás do meu padrão de começar e não terminar?

Nesse momento em que estou escrevendo esse artigo, eu ainda não sei qual crença está por trás desse comportamento.

Mas reconhecer que ainda não tenho essa resposta também faz parte do meu processo de autoconhecimento.

Eu poderia simplesmente dizer que é medo do fracasso.

Mas será?

Ou seria medo do sucesso? Insegurança? Sentimento de incapacidade?

Crença de não merecimento? Medo de ser julgada?

Medo de mudar e deixar de ser aceita pelas pessoas que amo?

Medo de não pertencer?

Medo de descobrir quem eu realmente sou?

Medo de encontrar meu verdadeiro propósito e perceber que ele exigirá de mim uma mudança?

Ou aquele pensamento silencioso que tantas pessoas carregam:

“E se descobrirem que eu não sou tudo aquilo que pensam que sou?”

Olha quantas crenças e medos podem estar escondidos por trás de um único comportamento!

E quantas vezes tentamos mudar nossas atitudes sem investigar aquilo que está alimentando nossos pensamentos e sentimentos?

Não adianta apenas dizer: “Desta vez vou fazer diferente”, se continuamos acreditando nas mesmas coisas sobre nós mesmos.

A mudança começa quando começamos a olhar para o comportamento e investigar a crença que o sustenta.

Porque, se existe um comportamento que continuo repetindo, preciso compreender o que está sustentando essa repetição. Não para encontrar culpados, mas para reconhecer aquilo que preciso transformar em mim.

Mas hoje consegui enxergar um padrão que vinha repetindo há muito tempo.

E de verdade, reconhecer esse padrão foi o primeiro passo para escolher pensar e agir de maneira diferente.

Autossabotagem nem sempre parece autossabotagem

Às vezes imaginamos que nos sabotar significa destruir conscientemente alguma coisa boa que estamos construindo.

Mas a autossabotagem nem sempre é tão evidente. Você tem uma ideia maravilhosa.

Começa. Fica animado. Pesquisa, aprende, faz planos e começa a imaginar tudo aquilo que poderá realizar.

Conta para si mesmo que agora vai! Então aparece uma dificuldade. Depois outra.

Aquilo que parecia tão empolgante começa a exigir mais dedicação, paciência, disciplina e persistência. O entusiasmo inicial diminui.

E é justamente nesse momento que surge outra ideia que parece melhor. Mais interessante. Mais fácil de realizar. E assim, você começa a pensar que talvez seja melhor mudar de direção.

E, quando percebe, já está envolvido em um novo projeto, sentindo novamente aquela energia maravilhosa de estar começando.

Até que o ciclo se repete. Percebe o que aconteceu?

E é exatamente nesse ponto que precisamos prestar atenção.

Começar alguma coisa costuma ser estimulante. Temos expectativas, imaginamos resultados e sentimos a alegria de uma nova possibilidade.

Mas continuar exige algo diferente.

Exige atravessar os dias em que não estamos tão animados, enfrentar dificuldades, aprender com os erros e aceitar que nem tudo acontece no tempo ou da maneira que imaginamos.

É nesse momento que nossas crenças começam a se revelar por meio dos nossos pensamentos, sentimentos e ações.

Diante de uma dificuldade, uma pessoa pode pensar: “Eu ainda não sei fazer isso, mas posso aprender.”

Outra pessoa, diante da mesma situação, pode pensar: “Eu sabia que não conseguiria.”

A dificuldade pode ser a mesma, mas a maneira de interpretá-la influencia a escolha seguinte.

E foi justamente isso que comecei a observar em mim.

O problema não está na falta de capacidade para realizar, mas naquilo que acontece entre começar e continuar.

E é nesse intervalo que preciso identificar as crenças que me levam a interromper aquilo que tanto desejo realizar.

Você também está repetindo algum ciclo?

Nem sempre o ciclo que repetimos está relacionado a começar projetos e abandoná-los.

Existem muitos comportamentos que se repetem em nossa vida, mesmo quando sabemos que não estão nos trazendo os resultados que desejamos.

Pode ser entrar repetidamente no mesmo tipo de relacionamento e enfrentar situações semelhantes.

Pode ser ganhar dinheiro e, pouco tempo depois, voltar às mesmas dificuldades financeiras.

Pode ser decidir cuidar da saúde, mudar hábitos e abandonar essa decisão alguns dias depois.

Pode ser continuar aceitando situações que prometemos a nós mesmos nunca mais aceitar.

Pode ser adiar uma decisão importante por medo das consequências.

Pode ser esperar sentir-se preparado para realizar algo que desejamos há anos.

Ou simplesmente dizer:

“Segunda-feira eu começo.”

E passar muitas segundas-feiras começando novamente.

Os cenários mudam, as pessoas mudam, as circunstâncias mudam, mas o comportamento continua se repetindo.

E, enquanto olhamos apenas para aquilo que acontece fora de nós, deixamos de observar o mais importante: o que está acontecendo dentro de nós mesmos — NOSSOS SENTIMENTOS. Pois são eles que estão criando a nossa realidade o tempo todo.

Por isso, em vez de perguntar apenas:

“Por que isso sempre acontece comigo?”

Precisamos começar a perguntar:

“O que eu acredito sobre mim que está influenciando minhas escolhas e me levando a repetir esse comportamento?”

Essa pergunta nos convida a sair da reclamação e assumir a responsabilidade de olhar para aquilo que precisamos transformar.

Existe uma diferença enorme entre repetir um comportamento sem percebê-lo e reconhecer que estamos diante de um padrão que precisamos transformar. Reconhecer o padrão é o começo da mudança

Eu não descobri a resposta. Descobri a pergunta.

E está tudo bem.

Não estou escrevendo este texto do lugar de alguém que resolveu tudo. Até porque não estamos aqui para resolver tudo, e sim nos tornarmos pessoas melhores todos os dias

Estou escrevendo enquanto vivo o processo. E assim, aprendendo no caminho.

Hoje consegui reconhecer um padrão que estava diante de mim há muito tempo e que eu continuava repetindo sem compreender o que estava por trás dele.

E essa percepção me trouxe algo muito importante: não preciso esperar encontrar todas as respostas para começar a fazer escolhas diferentes.

Estamos em constante processo de evolução e expansão da consciência.

Estamos aqui para aprender, crescer e nos tornar pessoas melhores a cada dia. E, para isso, precisamos ter coragem de olhar para dentro de nós mesmos, reconhecer nossas feridas e identificar as crenças que fomos acumulando ao longo da vida e que nos afastam de quem realmente somos em essência.

Esse processo nem sempre é confortável, porque exige que olhemos justamente para aquilo que muitas vezes passamos a vida tentando evitar. Mas é quando reconhecemos o que precisa ser transformado que abrimos espaço para novas escolhas, novas atitudes e uma nova realidade.

Evoluir não significa não ter mais desafios. Entenda, sem desafios, não existe evolução. Evoluir significa ampliar nossa consciência para que possamos fazer escolhas cada vez mais alinhadas com o amor que somos em essência.

Mas, enquanto faço essa investigação, também posso escolher agir de outra maneira.

E minha escolha, desta vez, será diferente.

Não vou sair procurando mais uma coisa para começar só porque o entusiasmo inicial diminuiu ou porque encontrei dificuldades no caminho.

Vou continuar aquilo que comecei.

Isso não significa que nunca mais enfrentarei dificuldades, que não sentirei vontade de desistir ou que todas as minhas escolhas serão acertadas.

Significa que agora estou consciente de um comportamento que antes repetia automaticamente.

E, quando temos consciência daquilo que estamos fazendo, temos a oportunidade de escolher como queremos agir a partir daquele momento.

Não preciso compreender tudo de uma só vez.

Preciso continuar me observando, reconhecendo meus sentimentos e assumindo a responsabilidade pelas escolhas que faço.

Porque a transformação não acontece apenas quando descobrimos o que precisamos mudar. Ela acontece quando começamos a fazer escolhas diferentes.

O convite à reflexão

E foi justamente por isso que nasceu esta reflexão.

Porque sei que, neste momento, alguém pode estar lendo estas palavras e pensando:

“Meu Deus… eu também faço isso.”

Se você se reconheceu nesta história, não quero lhe entregar uma fórmula pronta. Quero convidá-lo a olhar para dentro de si.

Existe algum comportamento que você continua repetindo, mesmo sabendo que ele não está trazendo os resultados que deseja para sua vida?

Observe seus pensamentos, reconheça seus sentimentos e procure identificar as crenças que estão por trás das suas escolhas.

Não se condene pelo que descobrir. O objetivo do autoconhecimento não é encontrar culpados, mas reconhecer aquilo que precisamos transformar.

E você não precisa esperar compreender todas as suas feridas para começar a agir de maneira diferente.

Comece observando o que sente diante das situações que se repetem. Pergunte a si mesmo o que está acreditando naquele momento e se essa crença representa quem você realmente é.

Quando reconhecer um comportamento que deseja transformar, faça uma escolha diferente, mesmo que seja uma pequena atitude.

Se o seu ciclo é começar e abandonar, escolha continuar.

Se é adiar, dê o primeiro passo.

Se é aceitar aquilo que lhe faz mal, comece a reconhecer o seu próprio valor.

Não precisamos mudar toda a nossa vida de uma só vez. Mas precisamos assumir a responsabilidade pelas escolhas que fazemos a cada dia.

Nossa evolução é contínua. Sempre teremos novos desafios, novas descobertas e novas oportunidades de expandir nossa consciência.

E cada vez que escolhemos olhar para nossas feridas, reconhecer nossas crenças e transformar nossas atitudes, damos mais um passo em direção à nossa verdadeira essência: o amor.

Afinal, não estamos aqui para nos tornar perfeitos. Estamos aqui para nos tornar pessoas melhores a cada dia.

E é nesse processo de consciência, responsabilidade e transformação que encontro o verdadeiro significado de:

Marcia Hirata
Terapeuta em Acupuntura Sem Agulhas
Tudo São Escolhas

Acompanhe também minhas reflexões no Instagram: @terapeuta_marciahirata

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Este material é educativo e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.

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