Como enfrentar o medo de ser rejeitado?

Você nasceu na frequência da potencialidade pura, na potência do amor, mas na infância foi ensinado a competir e se comparar, porque é esse o modelo escolar.
Colocaram milhares de informações na sua cabeça, das quais hoje você mal lembra, e afirmaram que esse era um conhecimento extremamente necessário para a sua vida.

Esse sistema colocou todo mundo no mesmo patamar e anulou uma das características mais incríveis do ser humano, que é a sua individualidade talentosa e criativa.

Hoje a maioria não sabe quais são os seus talentos. Estão em empregos de que não gostam e que não pagam bem pelo seu tempo de vida.
O seu tempo de vida é a sua maior riqueza, mas você não foi estimulado a pensar nisso. A única coisa que você não pode comprar é tempo, seja por estar doente e querer ter mais tempo de vida, ou porque passou uma vida inteira iludido.

O seu tempo não dá trégua. Em um piscar de olhos você fez 40, 50, 60 anos, mas existe um aspecto implacável com todos: em uma determinada idade, todos vão sentir o vazio da existência.
Alguns vão compensar esse vazio em vícios, outros vão tomar um remédio milagroso, outros vão descontar na comida, e poucos vão perceber que é um chamado do próprio espírito. Acredite ou não, você é um espírito vivendo uma experiência humana.

Nós podemos passar uma vida inteira perdidos dentro da fantasia da nossa mente. Mas o espírito está sempre observando tudo. O espírito fica ansioso por um leve momento de consciência.

O espírito é sábio e conhece todos os mistérios do universo. Ele sabe por que você está aqui e para que você está aqui. Ele sabe responder de forma clara à pergunta: “Quem é você?”.

E quem é você? Tirando o seu nome, a sua idade, profissão, características de personalidade que você atribui ao longo de uma vida cercada de ilusão.

Seu espírito sabe responder quais são os seus talentos. Você nasceu nesse tempo porque é necessário que você esteja aqui e agora.

Seus talentos não são aleatórios. Os talentos, eles são pistas da missão que você veio realizar. Ou seja, o que você faz com naturalidade é exatamente o que você deve fazer. E quando a gente desperdiça os nossos talentos, é basicamente não honrar a nossa chance de existir. E são as nossas virtudes e valores é que trazem a nossa força.

Porque as virtudes, elas são as suas qualidades internas. Resumindo: as suas virtudes são quem você é quando ninguém está olhando. E os seus valores são as suas características inegociáveis, que vão direcionar as suas escolhas.

Principais Exemplos de Valores Humanos

  • Respeito: Consideração pelos sentimentos, opiniões, limites e diferenças das outras pessoas.
  • Honestidade: Agir com verdade, integridade e transparência nas relações.
  • Empatia: Capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos e dores.
  • Solidariedade: Ajuda espontânea e desinteressada a quem precisa ou passa por dificuldades.
  • Justiça: Senso de equidade para avaliar o que é certo, correto e direito para todos.
  • Liberdade: Autodeterminação e capacidade de fazer escolhas próprias com responsabilidade.
  • Humildade: Reconhecimento das próprias limitações e tratamento igualitário com as pessoas.
  • Gratidão: Reconhecimento e apreço pelas coisas boas, oportunidades e pessoas ao redor.
  • Tolerância: Capacidade de aceitar e conviver pacificamente com ideias e culturas diferentes.
  • Responsabilidade: Compromisso com os deveres assumidos e com as consequências de suas próprias ações.

Existe uma infinidade de valores. E com o tempo e aprendizado, esses valores podem mudar. Hoje, por exemplo, um valor que é inegociável e do qual eu não abro mão é a liberdade de fazer escolhas próprias com responsabilidade. Ou seja, o meu tempo.

E assim, escolho a liberdade de fazer o que eu quiser com o meu tempo. Posso escolher o horário em que eu trabalho, eu posso escolher se posso fazer uma viagem ou não, entre outras milhares de escolhas… E esse valor, “o tempo”, foi uma construção de longos anos.

Quais são os seus valores inegociáveis? É bem estranho dizer isso, mas até pouco tempo eu não sabia dos verdadeiros valores. E sabe por quê? Porque esquecemos quem nós somos de verdade. Esquecemos os nossos valores e nossas virtudes.

Mãos ao redor da pergunta “Quais são os seus valores inegociáveis?”, com as palavras respeito, honestidade, liberdade, empatia, responsabilidade e gratidão.

É preciso começar a olhar esses valores e talentos como um mapa para uma criação de realidade que vai te fazer feliz. Ou seja, que seja coerente com a sua própria essência.

Para algumas pessoas, por exemplo, a liberdade financeira é a mais importante. A pergunta que te faço agora é:

— O que você gostaria de fazer e de viver que você ainda não está fazendo e nem está vivendo? Faça uma lista, escolha!

Mas lembre-se: toda escolha vem com ações, e são essas ações que param a maioria das pessoas.

— E por que as pessoas não entram em ação?

Existem infinitos motivos. Como Por exemplo:

  • Algumas pessoas acreditam que o mundo está contra elas.
  • Elas se veem como vítimas do mundo e se prendem ao externo. Exemplo:

— Não faço porque a minha mãe não me incentiva.
— Meu irmão vai me criticar, aí eu nem começo.

Ou seja, a pessoa não entra em ação porque está esperando o externo aprovar suas ideias, seus talentos e quem ela é. E isso não vai acontecer. Entenda: sempre teremos pessoas que vão nos criticar, sempre teremos pessoas que não vão aprovar nossas mudanças e ações.

Outro ponto importante que muitos falam:
“Vai me dar muito trabalho”. Vou ser muito sincera aqui. Tudo que você for fazer vai te dar trabalho. Hoje as coisas na internet mostram tudo muito rápido e fácil. Mas não é.

Por exemplo: a pessoa vê um vídeo na internet mostrando o antes e depois, e quem assiste pensa que a pessoa fez aquilo em algumas horas. Mas foram dias, pois precisou envolver disciplina, constância, foco, ação e o desejo de continuar mesmo com os desconfortos no trajeto e muitas vezes ter que abdicar de fazer coisas que antes fazia.

E eu te convido a fazer um teste:
Compre um pacote de sementes e plante-as em um vaso.
E anote o tempo desde o dia em que você plantou as sementes até o dia em que você colheu o fruto.
E você vai perceber que você demorou no mínimo 90 dias, ou seja, as coisas não são tão rápidas e instantâneas.

Entenda: uma super mudança de vida não vai acontecer em três dias. E para isso você precisa estar forte por dentro. E compreender principalmente que a vida é impermanente. Mas muitos querem que ela seja igual o tempo todo. E, sendo igual o tempo todo, não existe evolução, não existe transformação. A vida não para!!

A transformação começa quando você decide conhecer a si mesmo, e isso requer grande clareza, autoconhecimento, foco, força de vontade, fé.

Aceitar a impermanência da vida é aceitar que a todo momento você pode criar novas possibilidades, você pode mudar tudo.

Um dos pontos que mais paralisa o ser humano é que impede a sua mudança é o medo de ser rejeitado e abandonado, ou seja, o medo de virar piada, o medo de não ser aceito, o medo de ser julgado, o medo de se expor.

A maioria das pessoas não falha por falta de talento, mas por medo de não serem aceitas. Entenda: o medo, ele te paralisa, mas quem tema coragem de realizar não é porque não está com medo, é porque age com medo mesmo. Se você for esperar o medo desaparecer, você nunca irá conseguir realizar nenhum sonho.

O outro é o nosso espelho que mostra as nossas crenças, pensamentos e sentimentos sobre nós mesmos.

Sabe aquela pessoa que disse: “Você não sabe nada! Tudo que você está falando é uma grande besteira!”…
Se você parar com humildade e observar, você vai perceber que existe essa crença dentro de você, de que aquilo que você sabe, é besteira, que tem pessoas que sabem mais do que você e que ninguém quer saber aquilo que você quer ensinar ou aquilo que você tem para dizer.

A rejeição dói porque ela toca na ferida de que “eu não sou o suficiente”, “ninguém gosta de mim”, “não sou bem-vindo”.

Quando você começar a observar o desconforto que o outro desperta em você, você vai compreender que o outro é seu reflexo e que ele está na sua realidade somente para mostrar o que está dentro de você para ser curado. Mas é preciso humildade para fazer essa autoanálise.

E preste atenção. Assim como o outro é seu espelho, você, com a sua coragem de ser rejeitado, é um espelho para o outro. E isso incomoda o outro.
Nem todo mundo precisa gostar de você. Você tem que entender isso, e isso é libertador. Você não está aqui para ficar tentando se encaixar dentro da vida do outro para se sentir amado, reconhecido e importante.

Mulher caminhando com expressão confiante, enquanto três pessoas conversam ao fundo.

Você está aqui para se expressar e não para ficar em cima do muro. Quem fica em cima do muro não conquista nada. Resumindo, você está aqui para contribuir com a humanidade seus dons e talentos.

Você conhece alguém que se expressa, que cria a vida dos sonhos e que agradou todo mundo?
Ou seja, um pobre que saiu da pobreza e que enriqueceu, isso incomoda muita gente. E sabe por quê? Porque ele é um espelho para todos de que, não importam as suas condições, você consegue mudar a sua vida.

Então, quando as pessoas começarem a perceber a sua mudança, vão desmerecer, vão fazer piada de mau gosto, vão te julgar e criticar. Vão dizer que você conseguiu por pura sorte.


E veja bem, se você ousar enriquecer, cuidar da sua saúde, mudar os seus hábitos, acredite em mim, as pessoas vão dizer que foi sorte. Elas vão anular os anos de estudo e disciplina que você teve. Então, esteja pronto para entender que isso vai acontecer. E entender que você não precisa provar nada para ninguém.

Você precisa estar pronto para isso. Porque, se você estiver ainda na necessidade de aprovação, você pode inconscientemente começar a se autossabotar e voltar para o mesmo lugar em que você estava antes para se sentir aceito.

Por isso que geralmente grandes mudanças internas vêm com grandes mudanças externas. Porque o seu ambiente vai mudar, as pessoas com quem você convive vão mudar.

O mundo não precisa mais de pessoas que sejam cópias umas das outras. Por que digo isso?

  • Porque a escola é uma fábrica de cópias.
  • O mercado de trabalho é uma fábrica de cópias.
  • A internet é uma fábrica de cópias.

A intuição, a criatividade, a autenticidade ficaram para depois.
E somente quem ousa a autenticidade é que se destaca.
E o que os outros fazem? Copiam aquele que se destacou. E assim, passam a vida copiando, copiando e copiando!

Entenda uma coisa importante: você não é vítima de nada, todo mundo tem problema! E muitos usam os problemas e desafios para não entrar em ação, se colocando na posição de vítima. Ou seja, culpam a mãe, o pai, o vizinho, o chefe, os filhos, o marido, a esposa, o governo, para não entrar em ação. E assim, você vive se autossabotando. Sinto dizer: somente você pode mudar a vida. Se assim você escolher.

Então, desapegue da aprovação externa. Você somente precisa da aprovação de uma pessoa: você mesmo.

Você já viu cama de hospital para duas pessoas?
Já viu caixão com dois lugares?
Já viu boletos com dois nomes?
Você nasce sozinho…
E também morre sozinho…
A maioria das pessoas esquece disso.
Ninguém vai cuidar da sua saúde por você.
Ninguém vai treinar no seu lugar.
Ninguém vai acreditar nos seus sonhos do jeito que você acredita.
Ninguém vai carregar suas dores emocionais.
No final, é só você, a sua fé, e as suas escolhas.
Até os amigos que te apoiam, às vezes, duvidam em silêncio.
Sua família quer o seu bem, mas muitas vezes não entende a sua visão.
E o mundo está ocupado demais para te salvar.
Então, pare de esperar apoio o tempo todo.
Ninguém vai construir o futuro que você sonha no seu lugar.

Conforme fui me conhecendo, estudando autoconhecimento e espiritualidade, eu fui percebendo que a vida, ela é da forma que a gente resolve olhar para ela.

E de verdade, a gente precisa despertar para um ponto: Aceitar que temos a capacidade de mudar a nossa vida. E você tem que ser o primeiro a acreditar nisso. Porque, se você não acreditar nessa mudança, não adianta eu acreditar por você.

Esteja disposto à mudança, ou seja, entenda que todos os dias você acorda podendo escolher como que você quer criar a sua vida.

Você é o criador da sua realidade, e você cria tudo através de suas crenças, pensamentos, emoções, sentimentos e ações. É exatamente nessa ordem.

Aquilo em que você acredita são os seus pensamentos.
Os seus pensamentos ditam a forma como você se sente.
E a forma como você se sente dita as suas ações.
E as suas ações geram o seu resultado.

Tudo que você está vivendo hoje é resultado de suas crenças. São suas crenças que fazem você pensar, sentir e entrar em ação.
E eu te pergunto: como está a sua vida hoje?

O seu tempo de vida é a sua maior riqueza. E cada dia é uma oportunidade de escolher o que você fará com ele.

Marcia Hirata
Terapeuta em Acupuntura Sem Agulhas
Tudo São Escolhas

Acompanhe também minhas reflexões no Instagram: @terapeuta_marciahirata

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Este material é educativo e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.

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Comentários

13 respostas a “Como enfrentar o medo de ser rejeitado?”

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